猫背だと小さい胸に見える?

猫背の人

もし、あなたが・・・

小さい胸で猫背であるなら!

先ずは、姿勢を治すことから始めてみてください。

姿勢を正せば、それだけでバストアップしますからね!

そこで、今回は、猫背とバストアップの関係について詳しくお伝えしています。

猫背、小さい胸と言う方は、ぜひ参考にしてみてください。

姿勢を正すとバストアップする理由について!

姿勢を正すとバストアップする理由

そもそも、姿勢を正すとバストアップするのか?

これは、正確に言えば・・・

本来、自分が持っているバストの状態になる

というのが正しいと思ってください。

猫背は、背中が曲がっている状態ですよね。

その状態から背筋を伸ばすとどうなるか?

一緒に、バストも引っ張られる!

なので、自然とバストアップするというわけなんですね。

これがこそが姿勢を正すとバストアップする理由になります。

特に前屈みで猫背と言う人は、姿勢を改善することでバストアップに繋がります。

猫背の何がいけいないのか?

猫背の何がいけいないのか?

人によっては、なぜ猫背がいけないのか?

単純に見た目が悪く、胸も小さく見えるからなの?

このように思っている方もいるでしょう。

猫背がいけない理由としては・・・

・胸が成長しない

・健康に悪影響を与える

というのがあります。

胸が成長しない

猫背の状態が長く続くと血流やリンパの流れが悪くなります。血流が悪くなれば、胸に必要な栄養が届き難く、胸の成長を妨げてしまいます。リンパの流れが悪くなれば、足や全身の浮腫みに繋がります。なので、小さい胸で悩んでいる人は、猫背を改善させた方がいいわけですね。

健康に悪影響を与える

猫背の状態では、血流も悪くなるので、高血圧等、健康にかかわる様々な心配もでてきますそれに、悪い姿勢を続けると首痛や腰痛、膝痛などを引き起こしやすくなります。

姿勢を正すメリットについて!

姿勢を正すメリット

猫背を改善すると色んなメリットがあります。

それは・・・

・スタイルがキレイになる

・代謝アップでダイエット効果も!

・美容や健康にもいい!

などですね。メリットだらけ!

スタイルがキレイになる

猫背を改善して姿勢が良くなれば、見た目がキレイで、スタイルも良くなる。また、曲がっていた分だけ身長も高くなるのもメリットですね。それに、猫背だとどうしても暗い印象を与えてしまいます。

代謝アップでダイエット効果も!

常に良い姿勢でいると言う事は、以外と辛いものです。そして、それだけ筋肉も使うんですね。主に腹筋や背筋が使われるので、正しい姿勢をキープすると言う事は、代謝アップにもなりますし、ダイエット効果も期待できるということ!

美容や健康にもいい!

正しい姿勢にすることで美容や健康にも良い効果を与えます。例えば、冷え性改善・ニキビやシワ、乾燥対策など。他にも、猫背を直すと深い呼吸になるので、肺活など健康効果も期待できますね。

・・・・

このように姿勢を正すとメリットは大きいです。

猫背で胸が小さいと言う人は、意識して姿勢を改善させましょう。

猫背の治し方について!

猫背を治す方法

猫背の治し方としては・・・

常に鏡を見て姿勢を意識する

正しい姿勢を記憶させておく

猫背改善ストレッチやエクササイズを行う

などがあります。

常に鏡を見て姿勢を意識する

ずっと正しい姿勢をキープするのは、大変なことでもあります。なので、外出先で鏡を見たら猫背になっていないか自分で確認するのもいいと思います。あるいは、仲の良い友達に「猫背になっていたら教えてね」とお願いするのもいいでしょう。

正しい姿勢を記憶させておく

正しい姿勢を記憶させておくのも1つの方法です。後ろ向きで壁に付くように立ち背筋を伸ばします。その状態が真っすぐな姿勢ですので、この状態をキープさせます。1日に何度か行うと猫背も改善されるはずです。

猫背改善ストレッチやエクササイズを行う

ストレッチやエクササイズ、あるいはヨガなどで姿勢を正すことが可能です。特に背筋を鍛えてやると猫背改善には役立ちます。

簡単なストレッチとしては・・・

立った状態で手は後ろに組み、無理のない範囲で背中を反る

こんなやり方でも姿勢が良くなりますので、時間がある時に試してください。

・・・・

今では、ほとんどの人がスマホか、あるいはPC作業をしています。

中には、1日に何時間も操作されている人もいるでしょう。

特にそんな方は知らない間に、猫背になっている可能性があります。

猫背だとどうしても見た目が悪く胸も小さく見えてしまうので、自覚があるならバストアップのためにも姿勢を改善させましょう!

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする